ダイエット

先日、早朝から武奈ヶ岳登山に行ってきました。今回もまた登山でどれくらい痩せられたか記録していこうと思います。 武奈ヶ岳は急な勾配があり登山時間も5〜6時間と比較的長めです。長時間の有酸素運動はダイエットに効果的なので結果が楽しみでした。

先日、早朝から曽爾高原登山に行ってきました。今回もまた登山でどれくらい痩せられたか記録していこうと思います。

有酸素運動の1つのウォーキングはダイエットにとても効果的です。 登山は山道を歩き続けるのでダイエットにとても期待できます。 先日、日帰りで六甲山登山に行ってきました。 その結果、実際どれくらいダイエットに効果があったのかレポートしたいと思います。